Weak nails treatment!

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, που τα νύχια τους σπάνε εύκολα και μακραίνουν δύσκολα, μην στεναχωριεστε! Έχω συγκεντρώσει για εσάς τις πιο τέλειες συμβουλές για περιποιημενα και γερά νύχια!

If you are like most of the people, whose nails break easily and they grow slow, don't worry! I've gathered for you the greatest tips  for strong and groomed nails!

Αδύναμα νύχια:

Κατά πάσα πιθανότητα έχετε έλλειψη ψευδαργύρου,σιδήρου, βιταμίνης C και Β. Τα μαλακά νύχια που σπάνε εύκολα μαρτυράνε έναν οργανισμό που δεν τρέφεται καλά, είναι σε δίαιτα ή κάνεις πολλές χειρωνακτικές εργασίες με γυμνά χέρια.

 

Weak nails :

 Probably you lack zinc, iron, vitamin C and B. The soft nails that break easily indicate an organism not well fed, dieting or doing a lot of manual work with bare hands.

Τι να κάνετε:

• Αλλάξτε διατροφή! Οι πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές για τα νύχια σας καθώς τα κάνουν πιο δυνατά, φροντίστε λοιπόν να τρώτε ψάρια, κοτόπουλο και κρέας. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάτε τα φρούτα και τα λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα ακτινίδια, οι πιπεριές και οι ντομάτες. Πολύ σημαντική τροφή για τα νύχια σας είναι τα Ω-3 λιπαρά, που μπορείτε να τα βρείτε στον σολομό, σε συγκεκριμένα αυγά, στα καρύδια και στις σαρδέλες. Ζελατίνη! Πρώτη φορά το ακούτε; Κι όμως τρώγοντας ζελέ ή προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη δυναμώνετε πολύ τα νύχια σας!  

 

•  Περιποιηθείτε τα νύχια σας! Αν ταλαιπωρείτε τα νύχια σας με μεθόδους όπως το "Τζελ" ή το χτιστό νύχι ή ακόμη κι αν τα βάφετε συνεχώς, είναι αναμενόμενο να τα αποδυναμώσετε. Πρέπει να αφήνετε τα νύχια σας να "αναπνέουν" για κάποιο χρονικό διάστημα και να τους προσφέρετε έστω και μια φορά τον μήνα μια περιποίηση. Δεν χρειάζεστε πολλά για να το κάνετε. Απλά ξεβάψτε τα νύχια σας (αν είναι βαμμένα),λιμάρετε τα στο σχήμα που επιθυμείτε και σε ένα μπολ με χλιαρό νερό προσθέστε αλάτι και αφήστε τα χέρια σας να μουλιάζουν εκεί για μισή ώρα. 'Επειτα σκουπίζετε τα χέρια σας και τα βάζετε σε λάδι που έχετε ζεστάνει ελαφρά. Εναλλακτικά μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο αμπούλα με βιταμίνη E να την σπάσετε και να κάνετε μασάζ με το λάδι στα νύχια σας. Αυτό θα βοηθήσει τα πετσάκια να μαλακώσουν για να τα σπρώξετε και να μεγαλώσετε την βάση του νυχιού σας, και θα θρέψει της επιφάνεια του νυχιού.Τελειώστε με μια στρώση σκληρυντικού που θα προστατέψει τα νύχια σας και θα τα δυναμώσει.

• Προσοχή με τις δουλειές! Αν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού με γυμνά χέρια δεν είναι καθόλου παράξενο που τα νύχια σας σπάνε. Τα καθαριστικά, το νερό και οι χειρωνακτικές εργασίες αφυδατώνουν τα χέρια σας και μαλακώνουν τα νύχια σας με αποτέλεσμα να σπάνε ευκολότερα. Τι να κάνετε; Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε γάντια στις περισσότερες δουλειές σας για να αποφύγετε την επαφή των νυχιών σας με τα απορρυπαντικά και το νερό και μετά τις δουλειές του σπιτιού φροντίστε να βάλετε μια καλή ενυδατική κρέμα στα χέρια σας!

 

• Με τι ξεβάφετε τα νύχια σας; Πολλά διαλυτικά που δεν είναι καλής ποιότητας ξεραίνουν και αφυδατώνουν τα νύχια σας, έτσι σπάνε ευκολότερα. Συχνά μάλιστα όταν το βερνίκι μας ξεφλουδίζει αντι να ξεβαψουμε τα νύχια μας συνεχίζουμε να ξεφλουδίζουμε το χρώμα, όμως αυτό ταλαιπωρεί τα νύχια μας και τα αποδυναμώνει. Επομένως ένα καλό ασετόν και λίγη προσοχή στο ξεφλούδισμα του χρώματος θα σας βοηθήσουν στο σπάσιμο των νυχιών! 

What to do:

• Change your diet! Proteins are very important for your nails as they make them stronger, so make sure you eat fish, chicken and meat. Of course you should not forget fruits and vegetables rich in vitamin C like oranges, strawberries, kiwi fruit, peppers and tomatoes. Very important food for your nails are omega-3 fats, which can be found in salmon, in particular, eggs, walnuts and sardines. Gelatin! First time you hear about it ?It's true! eating jelly or products containing gelatin make your nails stronger!

•  Pamper your nails! If you harm your nails with methods like "gel" or acrylic nails or even if you color them often, it's expected to make them weak. You should leave your nails to "breathe" for a while and give them at least once a month a treat. You don't need much to do that. Just remove your nail polish (if you have on your nails), file your nails in the desired shape and in bowl of warm water add salt and let your hands soak there for half an hour. 'Then wipe your hands and put them in oil you had warm slightly. Alternatively you can buy from the pharmacy ampoule with vitamin E, and to massage the oil it has on your nails. This will help to soften the cuticles so you can push them back and that will make the base of your nail look and will nourish the surface of your nails.Finish up with a hardener that will protect your nails and will make them grow stronger.

 

•  Attention with chores! If you do the housework with bare hands it's not strange at all that your nails break. Cleaners, water and manual work dehydrate your hands and soften your nails thus they break easily. What to do? Try to use gloves in most of your chores to avoid contacting your nails with detergent and water and after housework make sure to put a good moisturizer on your hands!

• What polish remover you use? Many, not good quality, polish removers tent to dehydrate your nails thus they break easily. Moreover, very often our nail polish peels of and instead of remove the polish we keep on peeling it of. But doing that will only make your nails weaker.So using a good quality polish remover and taking care of your peeling polish is suretenely going to help you with your weak nails!

Συνεχίζετε να έχετε αδύναμα και εύθραυστα νύχια;

• Ίσως το πρόβλημα να είναι ιατρικό. Μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον θυροειδή σας που έχει απορρυθμιστεί ή και αναιμία. Αν παρατηρήσετε και αλλά συμπτώματα στο σώμα σας και στην συμπεριφορά σας, που μαρτυρούν προβλήματα με θυροειδή ή αναιμία, επισκεφθείτε τον γιατρό σας που θα σας χορηγήσει την κατάλληλη θεραπεία! 

 

You keep on having weak and fragile nails?

•  Maybe the problem is medical. You may have a problem with your thyroid, which has deconfigured or anemia. If you notice other symptoms in your body and or your behavior, that indicate thyroid problems or anemia, visit your doctor who will prescribe proper treatment!

Καλή τύχη!!!

Good Luck!!!